Un esguince es un ligamento estirado o roto. Los ligamentos son tejidos que conectan los huesos en una articulación. Una caída, una torsión o un golpe pueden provocar un esguince. Los esguinces de tobillo y muñeca son frecuentes. Los síntomas son dolor, hinchazón, hematomas e incapacidad para mover la articulación. Puedes sentir un chasquido o un desgarro cuando se produce la lesión.
Una distensión es un músculo o tendón estirado o desgarrado. Los tendones son tejidos que conectan el músculo al hueso. Torcer o tirar de estos tejidos puede causar una distensión. Las distensiones pueden producirse de repente o desarrollarse con el tiempo. Las distensiones musculares de la espalda y los isquiotibiales son frecuentes. Mucha gente se tensa haciendo deporte. Los síntomas son dolor, espasmos musculares, hinchazón y dificultad para mover el músculo.
Al principio, el tratamiento tanto de los esguinces como de las distensiones suele consistir en dejar descansar la zona lesionada, aplicar hielo, llevar un vendaje o dispositivo que comprima la zona y medicamentos. El tratamiento posterior puede incluir ejercicio y fisioterapia.